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心理健康教育

收下这份疫情心理疏导指南 疫情防控心不慌

发布时间:2020-03-16

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新冠肺炎疫情发生以来,习近平总书记多次强调心理疏导、人文关怀的重要性。3月2日,习近平总书记在北京考察新冠肺炎防控科研攻关工作时再次强调,病人心理康复需要一个过程,很多隔离在家的群众时间长了会产生这样那样的心理问题,病亡者家属也需要心理疏导。要高度重视他们的心理健康,动员各方面力量全面加强心理疏导工作。

3月9日下午,由教育部社会科学司、人民网联合举办的“全国大学生同上一堂疫情防控思政大课”在线上播出。此次思政大课,一方面帮助师生解读党中央关于疫情防控的决策部署,讲述防疫抗疫一线的感人故事,另一方面在严峻的抗疫期间,更好的为师生做心理疏导,缓解心理压力。

如何做到消除不良情绪,预防、减轻疫情所导致的心理伤害呢?一起来看看怎么做吧。

青少年●心理疏导小贴士

学校推迟开学,老师网上授课,原有的校园生活和学习节奏被疫情打乱,不少隔离在家的青少年情绪由疫情之初的不安、恐慌转向疑虑、焦躁。对此,青少年要如何应对,做好心理调节呢?

1.保持正常的作息安排,早睡早起,利用网络资源有计划地学习,认真参加网络课程,完成家庭作业。

2.坚持锻炼,如广播体操、垫上运动、街舞、瑜伽等,保持个人卫生。也可以培养自己的兴趣爱好:绘画、乐器等。

3.保持交流沟通,避免长时间阅读讨论负面信息,被谣言误导,保持情绪稳定。遇到问题时,与家人、朋友、老师保持交流沟通,缓解负面情绪。
        防疫工作开展以来,我们见证了逆行者的伟大,看见了普通人物的人性光芒!惟其艰难、方知勇毅,惟其磨砺、始得玉成,这是一场没有硝烟的战争,是践行初心使命、实现责任担当的试金石和磨刀石,也是中国人民伟大民族精神和民族意志的凝练和升华。疫情面前,我们每个人都不可能置身事外,让我们一起行动起来,调整好心理状态,一起在这场战“疫”中赢得胜利!